3 äggvitor
50 g kvarg
15 g havregryn
Mixa och låt stå i 3-5 min. Blanda i 40 gram mosad banan. Stek på medelvärme i ngn tsk oliv- eller rapsolja.
Servera 1 plätt med 80 g kvarg (jag blandade med kanel och vatten) samt 40 g hallon. Ca 140 kcal.
Originalrecept från http://se.worldofshape.se/blog/stefan/2012/04/28/kanel-och-banan-platt-med-vaniljcreme-och-hallon/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar