Ja idag var det svårt att få till träningen. Dålig sömn gjorde humöret mindre bra och inte tillgång till barnvakt. Men. Efter shopping, kalas och träff m vänner, kom vi hem igen och nu när kottarna sover körde jag styrkan samt lite uppvärmning. Jag märker att jag inte mår bra psykiskt när jag inte kan köra cardion men jag måste lära mig att lite är bättre än inget när jag inte har möjlighet. Jag har ändå gjort så gott jag kunnat.
Set A:
Flyes samt pull over då axeln smärtade
Benböj med hantlar
Leg extensions
Set B:
Smala armhävningar (klarade 30 på tå)
Sneda enbensknäböj med hantlar
Sidoplanka samt planka med handuppdrag
Set C:
Triceps press
Breda benböj med hantlar
Fällkniven
Lunch: pastapytt och tomat
Mellis: PRO Feel yoghurt och muffins
Middag: kycklinggryta m potatis och sallad. Knäcke m skinka.
Kvällsmål: kvargkräm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar