Det är två dagar kvar. Idag och i morgon. Egentligen. Men eftersom min halsfluss förstörde träningen i början av oktober tänker jag köra järnet till på fredag. Och sen?
Hur som helst går mina tankar så här efter att ha fått lite råd av WoS idag:
• Strikt kost och träning under vardagar
• Vilodag på söndagar
• Tre måltider i veckan då jag får släppa loss - jag har valt frukost på lördagar samt fredag- och lördagsmiddagarna. ( jag längtar efter en stor härlig helgfrukost!)
• Äta ca 1500 kcal/dag ett tag till och sen gå upp på ca 2000 kcal/dag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar