Dag 26

Det är fredag :) och dag 26...
Idag var det freestyle på träningen - jag fick välja vilka övningar jag ville!
Det blev så här:

Löpning 12 min
Set A: Flyes med hantlar, Benböj med hantlar, plankan *2
Löpning 1 km
Set B: Smala armhävningar, Sneda enbensbenböj med hantlar, saxen *2
Set C: Triceps med hantlar, Djupa och breda benböj med kettlebell, fällkniven *2
Cykel 5 min

Fredagens meny
Frukost: Äggröt med kanel, banan och lättmjölk (40 g havregryn, 2, äggvitor, 40 gram banan, 1,5 dl mjölk), Kaffe

Mellis: Hallonkvarg

Lunch: Ugnsbakad torsk med bulgurpytt fr igår. Gräslökskräm.

Mellis: PRO Feel yoghurt med kanel. 1 knäcke med skinka och gurka.

Middag: Köttfärspytt med sallad

Kvällsmål: Kanelkräm med 20 g hallon