Jaha, då var dagens träning gjord. På måndagar kör jag ett pass på jobbet som är grymt kul. Tio övningar, 30 sek på varje, 15 sek vila. 4 varv. Högt tempo och bra vikter. Riktigt skoj!
Körde även 10 min cardio på crosstrainern innan.
Mat forts:
Mellis 2: Två knäcke (delikatess linfrö) med 50 g makrill, kaffe, vatten
Middag: Kött, spagetti, gröna bönor och sallad. Knäcke med skinka. 1 cm chokladboll. :-/
Kvällis: Kanelkräm
Nu tänker jag gå och duscha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar