Efter en energilös helg med massor av vila var jag på gymmet idag igen. Hurra! Tyvärr var jag stressad inför dagishämtning, men jag hann iaf:
21 min löpning
Set A x2:
Axelpress, 4 kg
Benböj med kettlebell, 24 kg
Fällkniv, 5 kg
Set B x2:
Smala armhävningar
Höftlyft, enbens från bänk
Sittande statisk "skål"
Set C x2:
Marklyft - rodd, 15 kg
Utfallssteg, 20 kg
Crunches
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar