Inte som planerat men bra ändå

Burpees 10 st
Höga knän 30 sek
Hälkick 30 sek
Skidåkning 30 sek
Burpees 10 st

Set A:
Flyes 6,5 kg
Benböj m hantlar a 6,5 kg
Saxen

Burpees 10 st

Set B:
Triceps press a 6,5 kg
Benböj med swing 6,5 kg
Pendel med raka ben

Burpees 10 st

Set C:
Dips
Sneda benböj m hantlar 13 kg
Plankan