Dag 2 och 3

Glömde skriva igår så jag har två dagar att redovisa omtag tänker rätt.

TORSDAG, kristihimmelfärds dag
Tyvärr ingen träning men barnen och jag lekte skogsmulle vilket absolut gav livskvalité!

Frukost: Äggröra och bacon
Lunch: 2 grillade korvar (kötthalt 96%), lite ost
Mellis/fika: 0,5 dl glass, kaffe
Middag: Kyckling med dragonsås, grönsaker och stekt kål
Kvällsmat: 2 finncrisp med ost och lite turkisk yoghurt


FREDAG:
Kom ut i spåret efter jobbet. Tillslut hade jag luffsat mig igenom en mil med joggning i ca 8,5 km, resten powerwalk.

Frukost: Smoothie på hallon, turkisk yoghurt och grädde
Lunch: Sallad med kyckling, räkor och ost
Middag: Sparris, ost, nötter, rostas, zucchini, vitlökssmör, sallad
Dessert: Jordgubbar med lite färskostglass