Ben och mage

Jag körde ett kortpass med ben och mage i går efter jobbet. Pulsen rusade när jag sprang så det fick jag lägga ner.

Blev istället:

Benböj med stång - 50 kg
Utfallssteg fr bänk m vikt ovan huvud 10 kg
Breda benböj m kettlebell 24 kg
Core i all dess form :)