Igår körde jag ett snabbpass på Tranan. Det blev ca 45 min med olika övningar efter 5 min rodd. Jag hade tyvärr inget träningsschema med mig så det blev lite freestyle. Det enda jag hade bestämt var att prova wallclimbers.
Det var lite läskigt men jag klarade fem i rad. Axlarna tog styrk men de var bara skönt. Nästa gång ska jag försöka klara tio och sen försöka göra ett set med tre övningar i rad.
Sen blev det stående rodd, skridskohopp över boll, olika sorters plankan bl.a. Med bosuboll och hantlar. Det var ett kort men jobbigt pass och jag hade t.o.m en maxpuls på 198. Det trodde jag aldrig.
I morgon blir det alpinskidåkning. Idag ett hemmapass med styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar